“Non riesco a stare nel presente.” Quando la testa è sempre altrove.

Ti svegli e già pensi alla sera.

Lavori, ma intanto fai i conti con quello che non hai ancora fatto.

Parli con qualcuno, ma intanto ti rivedi la conversazione di ieri,

o anticipi quella che dovrai affrontare domani.

Il presente… sfugge.

È come se fossi sempre qualche passo più avanti o più indietro.

Come se il “qui e ora” non bastasse mai a contenerti.

🔄 Il tempo come trappola invisibile

Viviamo immersi in una cultura del fare, del risultato, dell’efficienza.

Stare nel presente non è considerato un valore. È solo un mezzo per arrivare a qualcosa.

E allora il futuro diventa ansia. Il passato, rimpianto.

E il presente… uno spazio da attraversare in fretta.

Ma questo continuo proiettarti altrove lascia un vuoto.

Un senso di alienazione.

Di fatica.

Di disconnessione da te stessə e da ciò che ti circonda.

🧭 Il counseling ti aiuta a stare nel presente

Il counseling non è una tecnica di mindfulness.

Non ti chiede di svuotare la mente o di concentrarti sul respiro.

Ma ti aiuta a rimettere a fuoco il tuo punto di partenza.

💬 A volte serve raccontare dove sei adesso, per smettere di inseguire il dopo.

🎧 A volte serve qualcuno che ti rimandi ciò che hai appena detto, per farti accorgere che sei già qui.

🪞Il counselor non ti riporta al presente con un esercizio.

Ti aiuta a renderlo abitabile.

A riscoprirlo come luogo in cui accadono le cose che contano.

🌱 Conclusione

Il counseling non ti promette di fermare il tempo.

Ma ti aiuta a riconoscerti nel momento in cui stai vivendo.

E da lì, scegliere cosa tenere con te.

E cosa, invece, puoi lasciar andare.

🌿 Quando il presente sfugge, a volte serve una parola che ci riporti al centro. Come quella che trovi qui → [“Una frase che mi ha cambiato”. Quando poche parole aprono uno spazio nuovo.]

🌿 Se vivi sempre proiettato nel “dopo”, potrebbe esserti utile anche → [“E se stessi solo girando a vuoto?” Quando ti muovi, ma non vai da nessuna parte.]

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A volte serve solo fermarsi, per accorgersi che il presente non è un ostacolo, ma un punto di partenza.

💬 Se vuoi sapere qualcosa in più su di me lo trovi qui →  [Chi Sono].

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Grazie per aver letto fin qui. Paolo

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