Counseling o psicoterapia? Quando serve un aiuto più profondo
- Paolo
- 2 lug
- Tempo di lettura: 2 min
Ci sono momenti in cui non basta un consiglio.
Non bastano la forza di volontà, i libri giusti o la motivazione.
Non bastano nemmeno gli amici, per quanto vicini.
Momenti in cui si sente il bisogno di un aiuto più profondo.
Uno spazio sicuro dove parlare — o anche solo respirare.
🧠 Cos’è la psicoterapia?
La psicoterapia è una forma di cura della sofferenza psichica.
Può affrontare ansia, depressione, disturbi alimentari, traumi, fobie, ossessioni, dipendenze.
Ma può anche accompagnare percorsi più silenziosi: svuotamento, apatia, insoddisfazione.
🛋️ È condotta da una psicoterapeuta o uno psicoterapeuta, professionista abilitato dopo una laurea, un esame di stato e una scuola specialistica.
Non è una chiacchierata.
Non è un confronto tra pari.
È un percorso clinico, costruito su metodo, relazione e continuità.
🧩 Counseling o psicoterapia?
A volte si sovrappongono. Altre volte no.
Il counseling online può essere utile in momenti di incertezza, blocco, cambiamento.
Uno spazio breve, centrato sul presente, sulle tue risorse e su ciò che puoi mettere in campo adesso.
La psicoterapia entra in profondità, quando il disagio è persistente o invalidante.
Quando non si tratta solo di capire “dove stai andando”, ma anche di guarire una ferita, rielaborare una storia, affrontare un dolore.
🧭 Come orientarsi?
Non sempre è chiaro fin dall’inizio.
E non c’è nulla di male a iniziare da uno spazio e poi scegliere un altro.
A volte, un primo percorso di counseling può aiutare a fare chiarezza.
E se emerge il bisogno di una cura più strutturata, è possibile rivolgersi a una o uno psicoterapeuta con maggiore consapevolezza.
🌿 Conclusione
C’è un tempo per il dialogo.
E c’è un tempo per la cura.
Entrambi possono essere utili, ma sono cose diverse.
💬 Se ti senti in difficoltà e vuoi parlarne, il counseling può offrirti uno spazio iniziale di ascolto.
🌱 Se poi capirai che c’è bisogno di qualcosa di diverso, potrai scegliere con più lucidità il tuo prossimo passo.
📎 Letture consigliate
👉 Se sei confusə su come stare con quello che provi, leggi → Quando scopri cosa vuoi davvero (ma fa paura).
👉 Se ti senti inadeguatə o svalutato sul lavoro, dai un’occhiata a → Sento che sto cambiando, ma il lavoro non mi segue. Quando la prima esperienza lavorativa non ti somiglia più.
👉 Se pensi di aver bisogno di parlare con qualcuno, leggi anche → Mi sono sentito ascoltato, davvero. Quando fai spazio all'ascolto autentico, cambia tutto.
Non sempre possiamo cavarcela da soli. A volte serve qualcuno che ci aiuti a rimettere insieme i pezzi. Il primo passo può essere anche solo parlarne.
💬 Se vuoi sapere qualcosa in più su di me lo trovi qui → [Chi Sono].
🟡 Se vuoi parlarne, puoi scrivermi.
A presto! Paolo
